6.
REŠITEV IZ ZAČARANIH KROGOV IN OSEBNOSTNA RAST
Vrtimo
se v »začaranih« krogih. Te začarane kroge povzročajo naše navade. Zakaj
jih imenujem začarani? Ker zaidemo vanje, ne da bi se zavedali, izstopiti iz
njih pa je zelo težko.
Na
primer:
-
Piješ alkoholne pijače in se zabavaš. Zabavaš se in piješ. Čez čas se meja
zabriše in se težko zabavaš, ne da bi pil. Še stara družba te ne mara, če ne
piješ. Pa ni bilo vedno tako. Piješ, da pozabiš ali se sprostiš. Ne znaš se več
sprostiti, če ne piješ. Pa ni nujno, da je tako.
-
Prideš iz šole. Dobil si slabo oceno. Starši kričijo, ti si slabe volje, se
kregaš z bratom ali sestro, ker je ponovno vzela kakšno tvojo stvar, brcneš
mačka ali psa… Podobna zgodba se večkrat ponovi in … z bratom ali sestro se več
ne razumeta, še domača žival te ne mara
in se te izogiba. …Ponovno slaba ocena
pa še zamudil si domov, saj si vedel, kaj te čaka. Vse je še slabše. Starši
kričijo, grozijo, ti imaš vsega dovolj in rečeš nekaj nazaj in… Bum! Oče te
udari. Še nikoli te ni udaril, včasih ste se dobro razumeli, zdaj pa tako…
Kaj
je v tem primeru navada? Da se s starši ne pogovarjaš, ne razložiš,
zakaj dobivaš slabe ocene. (Te ne zanima ta poklic? Imaš druge probleme?)
Navada, da sprostiš jezo na neprimeren način, tako da z
žalitvami, kričanjem, udarci, odreagiraš naprej ali nazaj na isto osebo.
Kateri
so tvoji »začarani« krogi? Kaj povzročajo? Kakšno bo tvoje življenje čez leta,
če ne boš ničesar spremenil? Dobro razmisli. Praviloma imamo vsi kar nekaj
začaranih krogov.
Kako pa naj spremenim navado, da prekinem
začaran krog?
Najprej
je potrebno, da zbereš vse sestavine, potrebne za dosego cilja. Torej, da veš, kaj
hočeš, verjameš, da to zmoreš, vztrajaš in se trudiš,
da eno navado, ki jo sestavljajo določena dejanja, nadomestiš z drugačnimi
dejanji in jih ponavljaš tako dolgo, da preidejo v novo navado, ki bolje vpliva
na tvoje življenje.
Na
primer, ko te kdo užali, si vzemi čas za razmislek. Sekunda, dve, minuta
ali cel dan. Pomembno je, da zmoreš odreagirati z distanco. Bolj te bo
vodil razum in manj čustva. Tako se ti možnost, da stvar razrešiš, bistveno
poveča. Če boš to velikokrat zavestno naredil, bo to postala tvoja navada.
Na
druge najbolj vplivaš z vzgledom in še malo bolj te bodo cenili. Tvoje delo
se začne najprej s tem, kako bi ti spremenil in zgradil odnos do drugih, se
drugim približal, ne pa kako se bodo drugi spremenili. Ti sam se odločiš,
kakšen boš imel odnos do drugih. Če boš ti imel dober odnos do drugih, bodo
tudi drugi težko dolgo vztrajali s slabim odnosom do tebe.
Večkrat
tudi mislimo, da drugi tako ali tako vedo, kaj mi hočemo ali mislimo, vendar to
pogosto ni res, saj nam ne morejo videti v glavo.
Kako
na primer povedati staršem, če te kaj moti, oziroma kako sploh
komunicirati:
1.
Ne kriči.
2.
Ne žali in ne obsojaj; saj tega nihče ne mara in možnost, da se
bo stvar dobro končala, je zapravljena.
3.
Povej, kako se počutiš zaradi tega in šele nato, kaj želiš. Na
primer: »Mene je prizadelo,... slabo se počutim zaradi tega in
tega... neprijetno mi je, vendar bi rad...
4.
Povej, kaj si ti pripravljen za to narediti. Nato se je potrebno
še uskladiti z željami drugih.
Brez
muje se še čevelj ne obuje. Na začetku se moramo potruditi, da drugače
odreagiramo ali tečemo 20 minut vsako jutro ali vsak dan meditiramo, vendar čez
čas to postane navada, ki nam daje zadovoljstvo, nas sprosti, umiri, polni z
energijo, ugodno vpliva na naše razpoloženje, odnosi z ljudmi se izboljšajo…
Osebnostna
rast pomeni širjenje našega
zavedanja. Pomeni spoznavanje resnice o sebi, drugih in svetu, kar vpliva na
spremembo odnosa do vsega. Načinov je več, vendar so najpogostejši ravno težave
in trpljenje na naši poti, ki nas vzpodbujajo in nam pomagajo, da prihajamo do
uvida in spoznanj ter spreminjamo naša stališča. Je proces ozaveščanja, da smo
vsi med seboj povezani, da naše misli, besede in dejanja vplivajo na vse
druge in obratno. Zato smo tudi pripravljeni sprejeti odgovornost in
spremeniti naše vedenje in ravnanje. Osebnostna rast je pot od jaz do mi.
Rezultat je, da bolj ljubiš sebe in druge. Ko bolj ljubiš, je v tebi več miru
in s tem tudi sreče.
Z
ustrezno naravnavo pa lahko ta proces tudi pospešiš.
Deluješ
zavestno? Psihologi pravijo, da našo duševnost sestavlja, na primer, 40 % mama,
30 % oče, 20 % drugi ljudje in le 10 % mi sami. To se kaže tudi v primeru, ko
številni ljudje rečejo: Nikoli ne bom tako ravnal, kot so moji starši. V
določeni situaciji pa zgroženi opazijo, da ravnajo enako.
Želiš
ponavljati stare nezavedne vzorce, ki se prenašajo iz roda v rod? Slediti
normam, običajem in navadam, ker tako pač vsi delajo? Si želiš izstopiti iz
»začaranih« krogov, ki delajo tvoje življenje bolj ali manj nezadovoljno?
Izstopiti iz omejitev, zaradi katerih ne moreš izraziti svojih potencialov?
Kako?
Ø Potrudi se in spremeni navade. Tisto, česar
nočeš spremeniti, je praviloma prav področje, kjer je sprememba najbolj
potrebna.
Ø Vsakodnevne težave, s katerimi se srečuješ, sprejmi
kot preizkušnje, izzive in priložnosti za spoznanja in učenje. Težave in
prepreke so namreč naš največji in najbolj učinkovit učitelj. Vedno se vprašaj,
kaj mi je ta preizkušnja prinesla? Česa sem se naučil? Kaj sem spoznal?
Če se nisi naučil ničesar, boš preizkušnjo verjetno moral v podobni obliki
ponavljati.
Zakaj bi se na primer moral stalno zapletati s
partnerji, ki imajo podobne lastnosti, zaradi katerih je življenje skupaj
neznosno? Zakaj bi moral isto napako delati dvajset ali trideset let?
Vedi, najtežje izkušnje ti lahko ponavadi dajo največ.
Na primer, da lažje razumeš druge, jim svetuješ, pomagaš, si bolj zrel, manjše
preizkušnje obvladaš bolj lahkotno, saj niso nič v primerjavi s tem, kar si že prestal… Tvoje trpljenje ima
smisel, če si se zaradi tega spremenil na bolje.
Ø Ne dovoli, da te življenje zavrti v vrtinec
nezavedanja prepogosto in za dalj časa. Poskušaj opazovati dogajanje
vsaj delno iz distance. Poskusi razumeti, zakaj se kaj dogaja, saj si
tako lažje opazovalec in tudi reagiraš bolj razumsko in učinkovito. Bolj, ko se
zavedamo, bolj smo živi, bolj je polno naše življenje. Ne beži v nezavedanje in
omamo.
Ø Bodi zadovoljen! Kolikor le zmoreš. S tem boš naredil največ zase in za druge. Modreci
pravijo: Sveta ne moreš spremeniti. Spremeniš lahko le sebe. Vendar, če
spremeniš sebe, spremeniš svet.
Dobro je, da odstranjuješ svoje slabosti, vendar je
zelo pomembno, da se vedno tudi sprejemaš takšnega, kot si, z vsemi
pomanjkljivostmi, saj si človek, ne robot. Skušaj uživati v svojem procesu
spreminjanja in ne bodi prestrog do sebe, če ti vedno vse ne uspe ravno tako,
kot si si zamislil. Pogosto je potrebno iti malo levo ali desno, da dosežeš
cilj, ne pa z glavo skozi zid. Pomembno je vztrajati. Poskušaj se ob svojem
spreminjanju in spodrsljajih zabavati. Življenje je igra, igraj jo, vendar
odgovorno sprejmi posledice. Večkrat boš imel občutek, da greš dva koraka
naprej in enega nazaj. Vendar boš z vztrajnostjo prehodil veliko.
Ø Tvoje misli vplivajo na tvoje razpoloženje,
ki vpliva na tvoje vedenje, to pa na vse okoli tebe. Razmišljaj
pozitivno. Drugi se bodo nezavedno spreminjali, ko bodo s teboj. Nasmeh nič ne
stane in veliko da. Podobno zahvala. Zakaj smo ljudje prijazni? Ker to ugodno vpliva na odnose z ljudmi in je
močno orodje za dosego ciljev. Vendar tega ne igraj. Bodi takšen!
Bodi
luč. Kjer je luč, ni teme.
Vedi
pa, da je zmaga nad samim seboj najtežja, vendar največ vredna.
To
je tek na dolge proge. V sedmih letih se zamenjajo vse celice v telesu. V
sedmih letih lahko spremeniš vse navade, ki te omejujejo in postaneš popolnoma
drug človek – takšen, kot si želiš. Zapomni si: si to, kar hočeš biti.
Če vse to samo teoretično veš in dejansko ne spremeniš svojega vedenja,
ravnanja in navad, potem nisi naredil ničesar.
Tudi
če se ne odločiš, si se odločil.
Pri
tem ti je lahko v pomoč ustrezna literatura, razne duhovne tehnike (poglavje 7)
in tudi, če se priključiš kakšni skupini za osebnostno rast. Vendar pazi, ni
vse zlato, kar se sveti. Vzemi tisto, kar je dobro zate, ostalo pusti.